AppleがMac向けにリリースしたOS X El Capitanは、予想通り、主要な新機能の追加というよりも、Yosemiteからの「ユーザーエクスペリエンスの洗練とパフォーマンスの向上」に重点が置かれていました。言い換えれば、あらゆるMacの動作を以前よりも安定させるための、内部の最適化です。El Capitanのおかげで、私の古い（2011年半ば）27インチiMacは、ここ数年で最も快適に動作しています。高速で静かで、ファンレスと変わらないほど冷却性能も優れています。オフィスの音量がささやき声以上になることはめったにありません。この経験があまりにも気に入っているので、もううるさいコンピューターには二度と戻りたくありません。
「ちょっと待って！」とあなたは言うかもしれません。「私のMacのファンはずっと回っているのよ。Appleが静音ソリッドステートドライブ（SSD）やハイブリッドFusion Driveを搭載したiMacを販売し始めたのは2012年後半だったのに。どうしてあなたの古いMacはそんなに静かだったの？」
以下では、古いMacを静寂と禅のような状態にするための7つのステップをご紹介します。最初の4つは主に無料ソフトウェアを使用し、最後の3つはハードウェアの小規模なアップグレードです。
全体像
Macを、頻繁に開閉する古くなった冷蔵庫に例えてみましょう。主に冷たい食品を保管し、その間に様々な冷たい食品を取り出し、冷やす必要がある温かい食品と入れ替えています。冷蔵庫はいずれ、過負荷になり汚れてしまいます。そして、完全に機能しなくなる可能性もあります。新しい冷蔵庫を買うこともできますが、必ずしも必要ではありません。冷蔵庫のスペースを最適化して使いこなせば、問題は解決します。
私のMacが静かに動いている理由の一つはハードウェアにあります。2011年モデルのiMacよりも効率化を図るために、いくつか追加した機能があります。しかし、ソフトウェアも重要な要素の一つなので、まずはそこから話を進めます。
1. Dockを確認しましょう。Dock アイコンの下の小さなドットは、現在使用中のアプリを示しています。一般的に、一度に開いているアプリの数が多いほど、Macが同時に処理している処理も増えます。AppleはOS Xに、現在アクティブでないSafariのタブをフリーズするなど、リソースを節約する自動機能をいくつか追加しましたが、MacのRAMとCPUの処理能力を可能な限り解放しておくのが賢明です。これは、RAMが8GB以下、またはデュアルコアCPUを搭載している場合に特に役立ちます。使用していないアプリを閉じ、アクティブなアプリ内でも、作業が終わったウィンドウ（Photoshopの画像やPreviewのドキュメントなど）を閉じましょう。Photoshopのウィンドウをすべて閉じると、Macがどれだけ速く感じるか、きっと驚くでしょう。
2. 不要なログイン項目を無効にする。 画面左上のAppleメニューから「システム環境設定」を選択し、「ユーザとグループ」を選択します。「ログイン項目」タブには、Macが再起動するたびに自動的に読み込まれるアプリ（通常は「ヘルパー」と呼ばれる）の一覧があります。毎日使用しなくなった項目を選択し、「マイナス」ボタンを押すと、リストから消えます。Macの読み込み速度が少し速くなり、メモリも少し節約できます。
システム環境設定ウィンドウには、Mac で自動的に読み込まれる項目がすべて表示されるわけではありません。画面の右上を見ると、どれくらいの「ヘルパー」が表示されているのかがわかります。アイコン リストには、Time Machine、Bluetooth、Wi-Fi、音量、Spotlight、通知センターなどの Apple OS X アイコンも含まれますが、ヘルパーのない現在アクティブなアプリ (図の Tweetbot など) のアイコンも含まれる場合があります。Adobe は、ライセンスを検証してアップデートを提供するために、バックグラウンドでセカンダリ アプリを実行し続ける企業の 1 つです。通常、Mac から「ヘルパー」を削除するには、問題の元のアプリを完全にアンインストールする必要があります。
3. アクティビティモニタを確認する。 この種の調査は、私の経験からすると「ウサギの穴に落ちていく」ようなもので、多くの（ほとんど無駄な）Google検索につながる可能性が高いですが、Spotlightを使ってアクティビティモニタ（Macの「アプリケーション」＞「ユーティリティ」フォルダ内に隠れています）を開くと、何らかの理由でCPUとRAMを過剰に消費しているアプリを特定するのに役立ちます。アクティビティモニタは「CPU」タブ（左上）で開き、各アプリまたはバックグラウンドプロセスがCPU容量の割合で整理されています。または、「メモリ」タブ（右上）をクリックすると、さまざまなアプリやバックグラウンドプロセスがMacのRAMをどれだけ消費しているかが表示されます。「メモリ」ヘッダーをクリックすると、プロセスをメモリ使用量順に並べ替えることができます。
これを「うさぎの穴」と呼んだのは、ここに表示される「アクティビティ」の多くは名前だけでは識別できず、最初は混乱を招く可能性が高いためです。たとえば、「WindowServer」、「kernel_task」、「mds」はすべて必須の OS X プロセスであり、メモリを大量に消費する上位 10 位に入る可能性があり、CPU も大量に消費する可能性がありますが、ここに存在する必要があります。Mac の注意を引こうと競合するプロセスが多数あるため、このあたりを探す場合は、CPU 時間や RAM を大量に消費しているプロセスに重点を置きます。たとえば、Photoshop はウィンドウを開いていない状態でも iMac の RAM を約 2.5GB 消費していました。これは、Photoshop を閉じると大量のメモリが解放され、パフォーマンスが向上する可能性があることを示しています。Mac で RAM を大量に消費するアプリはおそらくこれとは異なるでしょう。
4. ハードドライブの不要なファイルを削除（空き容量を増やす）。無料アプリ「GrandPerspective」と「OnyX」を使ってMacをクリーンアップし、高速化する方法については、以前に詳細な記事を書いたので、ここで全てを繰り返すつもりはありません。しかし、Macが故障し始めたように感じさせる原因の一つが、「冷蔵庫に詰め込みすぎ」症候群です。GrandPerspectiveは、Macのハードドライブを色付きのボックスの集合体として視覚化します。AppleがMac App Storeの「必須」アプリに選んだDaisyDisk（10ドル、上記）は、同じことをよりクリーンでインタラクティブな円形のインターフェースで行うことができます。色付きのバーにマウスオーバーすると、ドライブを占有しているフォルダやファイルを正確に把握でき、不要なものを削除（または管理）できます。
私のMacでは、速度低下やOS Xの「容量不足」通知を回避するために、通常約50GBの空き容量（ワークスペース）が必要であることがわかりました。OS Xに十分な容量がない場合、空き容量内で動作するのに苦労し、速度が低下し、ドライブへの書き込みが過剰になる可能性があります。私はMacに100GBの空き容量を確保しておきたいのですが、小さく容量の限られたハードドライブをお使いの場合は、そうできないかもしれません。
5. 機械式ハードドライブを新しいSSDに交換する。 読者の方々から、古いMacのハードドライブを新しいソリッドステートドライブに交換する私のアドバイスが大変役に立ったというメールをいただきました。（iMacのHDDからSSDへの交換、MacBook/Mac mini/Mac ProのHDDからSSDへの交換、iMac/Mac mini/Mac ProのCD/DVDからSSDへの交換に関するガイドへのリンクはこちらです。）
以前にも書きましたが、これは私がMacにこれまで行ったアップグレードの中で間違いなく最高のものでした。1TBのSamsung 850 EVOをiMacに搭載したことで、あらゆる処理速度が劇的に向上し、マシンの静音性も驚くほど向上しました。部品を調達し、自分で30分ほどインストールしただけで、iMacのディスク速度は5倍も速くなりました（これは大きな進歩で、はるかに新しいMacと同等です）。それから数ヶ月経った今、Macのファンが回る音を聞いた回数は片手で数えられるほどです。これは素晴らしいです。上記のMacモデルのガイドを読んで、ぜひアップグレードしてみてください。きっと気に入っていただけるはずです。
6. 必要なファイルだけを外付けドライブに保存することを検討しましょう。 冷蔵庫の例えに戻ると、実際には複数の冷蔵庫が必要な状況があります。キッチンに置いている冷蔵庫と、家の別の場所に小さめの予備の冷蔵庫、あるいは地下室に大きな冷凍庫を置いて大型のアイテムを保管するなどです。外付けドライブは、Macで常にアクセスする必要のない大容量の動画、音楽、写真コレクションを保存するのに最適です。
サイズに関わらず、G-TechnologyのG-Drive USB（レビューはこちら）を強くお勧めします。信頼性、パフォーマンス、品質のバランスが、従来のハードドライブの中で私が見つけた最高の製品です。最も安価なドライブではありませんが、最も重要な（ただし毎日使用するわけではない）ファイルを安心して保存できるドライブであり、Macの内蔵ディスクに十分な空き容量を確保できます。Macに最適な外付けハードドライブの選び方ガイドでは、ポータブルドライブやSSDなど、他の選択肢についても紹介しています。
7. RAMを増設する。ハードドライブの交換でiMacの速度と静音性が大幅に向上しましたが、RAMの増設は多くの人にとって真のパフォーマンス向上となるでしょう。ただし、Macにユーザーが交換可能なRAMが搭載されていることが前提です。RAMは、複数のアプリのコンテンツを処理するためのMacの主要な「作業スペース」です。（非常に高速な）RAMが不足すると、Macは同じ用途で一時的に（より低速な）ハードドライブの空き容量を探そうとしますが、十分な容量が見つからない場合は動作が遅くなります。RAMを増設すれば、上記の1、2、3で述べたソフトウェア関連の問題は即座に解決されます。RAMの容量が大きければ大きいほど、Macをフルスピードで動作させるためにアプリやウィンドウを閉じる回数が少なくなります。
私の Mac の RAM を簡単にアップグレードするためのガイドでは、Apple の MacBook、MacBook Pro、MacBook Air、iMac、Mac mini、Mac Pro のモデル固有のガイダンスを含め、マシンに適した RAM の選び方を説明します。古い Mac は通常、RAM のアップグレードが非常に簡単で、ドライバーを使用するだけでインストールできますが、新しい Mac の多くは RAM のアップグレードができなくなりました。現在 El Capitan を実行している一部の Mac は出荷時に RAM が 4GB しかないため、8GB にアップグレードするとパフォーマンスが大幅に向上します。ただし、Mac が対応している場合は、12GB または 16GB にアップグレードすることを強くお勧めします。複数のアプリを実行するときに大きな違いが出て、ハードドライブの追加容量を消費することなく、Mac を可能な限り高速に実行できるようになります。私の Mac RAM アップグレード ガイドは、Mac が使用できる RAM の量を把握するのに役立ちます。
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